L'échinacée est l'une des plantes médicinales les plus populaires pour le système immunitaire.

La plante est utilisée en médecine depuis des siècles par les tribus d’Amérique du Nord. Traditionnellement, on l'utilisait pour soigner les maladies infectieuses et les plaies.

Ces dernières années, sa popularité a explosé, de nombreuses personnes utilisant l'échinacée pour résister à la saison de la grippe et lutter contre le rhume. C’est désormais un élément essentiel de tout régime de supplémentation pour renforcer le système immunitaire. L'échinacée est disponible sous forme de thés, de capsules, de poudres et d'herbes séchées.

Décrivons exactement ce qu’est l’échinacée et comment elle pourrait vous aider.

Qu’est-ce que l’échinacée ?

L'échinacée est le nom d'un groupe de plantes à fleurs originaires d'Amérique du Nord. Depuis des centaines d’années, l’échinacée est utilisée en médecine. Les premiers colons utilisaient l'échinacée pour rhumes, toux, maux de dents et même morsures de serpent.

Il existe environ neuf espèces d’échinacée communément reconnues. Selon les espèces, les feuilles peuvent être roses ou violettes. Certains des noms les plus courants pour l’échinacée sont :

• Échinacée violette

• Samson noir

• Tête indienne

• échinacée américaine

Les suppléments d’échinacée contiennent les racines, les feuilles, les tiges et les fleurs de la plante. C’est techniquement considéré comme une herbe. Mais vous pouvez utiliser la plante entière pour créer des thés, des extraits liquides et des suppléments d’échinacée. Bien que originaire d’Amérique du Nord, l’échinacée est largement disponible partout dans le monde.

Avant 1950, l’échinacée avait un statut médicinal. À la fin du XIXe siècle, l'échinacée était le médicament préféré contre les infections. Ce fut également le cas au cours des premières décennies du XXe siècle.

Alors, qu’est-ce qui a changé ?

L’âge d’or des antibiotiques a éclaté. Il y a eu un grand changement dans le secteur de la santé. L’accent était mis sur les antibiotiques, et la phytothérapie est passée un peu au second plan. Aujourd’hui, de nombreuses personnes recherchent des moyens plus naturels pour rester en bonne santé et se sentir bien.

Avec une longue histoire d’utilisation médicinale, il n’est pas surprenant que l’échinacée gagne désormais en popularité. L'herbe est puissante anti-inflammatoire, antiviral et antibactérien propriétés. Cela aide l’échinacée à agir comme agent de renforcement immunitaire.

La façon dont vous consommez l’échinacée dépend de vous. Le thé à l'échinacée contient généralement la plante E. purpurea. Dans le thé, la fleur est séchée ou coupée fraîche. Mais vous pouvez également utiliser les racines et les feuilles pour faire du thé.

Le thé à l'échinacée peut avoir une saveur assez forte. Si vous n’aimez pas le goût, vous pouvez prendre de l’échinacée en gélules ou en extraits liquides. Vous pouvez également l’appliquer sur la peau sous forme de pommade ou de crème. Si certaines personnes apprécient le thé, d’autres préfèrent la commodité d’un supplément.

Top 6 des bienfaits de l’échinacée

En ce qui concerne les suppléments, il existe de nombreuses informations. Une seule recherche Google peut vous donner des millions de résultats. Il est facile de se sentir dépassé. Nous examinons les preuves disponibles sur l’échinacée, pour que vous n’ayez pas à le faire. Examinons les bienfaits scientifiques de l’échinacée.

1. Renforcez le système immunitaire

L’une des principales raisons pour lesquelles de nombreuses personnes consomment de l’échinacée est son effet stimulant sur le système immunitaire. L'herbe agit comme un agent de renforcement immunitaire.

Vous vous demandez probablement comment l’échinacée peut réellement aider à lutter contre le rhume et la grippe ?

Des études montrent que l'échinacée peut être utile dans raccourcir la durée des symptômes de la grippe. En plus de cela, les preuves suggèrent que l'herbe peut réduisez vos risques d’attraper un rhume de 58 %. Il diminue également la durée du rhume, tout comme son effet sur les symptômes de la grippe.

L’essentiel est que l’échinacée peut avoir un effet puissant sur le système immunitaire. La recherche montre que l'échinacée augmente votre nombre de globules blancs. Les globules blancs jouent un rôle essentiel dans la réponse immunitaire de votre corps. Ils aident à combattre les infections et les maladies.

La plante échinacée contient un mélange complexe de composés chimiques. Ses effets immunitaires ne sont pas dus à un seul composé chimique. Il existe plusieurs substances complexes appelées des composés phénoliques. Ces composés semblent agir ensemble pour produire ces effets de renforcement du système immunitaire.

2. Renforcez le système immunitaire

L'échinacée contient de fortes propriétés anti-inflammatoires. Il est donc logique de l’utiliser pour traiter des affections telles que la polyarthrite rhumatoïde, les ulcères et la maladie de Crohn. Toutes ces conditions sont aggravées par l’inflammation.

Les preuves suggèrent que l'inflammation peut être la cause sous-jacente de tant de maladies différentes. Le risque de développer une inflammation chronique augmente avec :

• Stress

• Obésité

• Fumeur

• Problèmes de sommeil

La recherche montre que l'échinacée est un agent anti-inflammatoire. Cela signifie que la prise régulière de cette plante peut aider à arrêter ou même à inverser l’inflammation dans le corps. Il existe de nombreux types d’inflammation. Il semble que les composés biologiquement actifs de l’échinacée puissent soutenir votre corps et réduire l’inflammation.

3. Soutenir les infections des voies respiratoires supérieures

Une autre utilisation de l’échinacée est le traitement ou la prévention des infections des voies respiratoires supérieures. Les preuves montrent quel'échinacée réduit le risque d'infections respiratoires récurrentes et complications.

Divers virus et bactéries peuvent provoquer des infections des voies respiratoires supérieures. Celles-ci peuvent entraîner plusieurs maladies comme la grippe et la bronchite aiguë.

Les effets anti-inflammatoires et immunitaires de l’échinacée peuvent aider à soulager les infections des voies respiratoires supérieures. En particulier, cela peut aider à soulager des symptômes tels que l’angine streptococcique, l’inflammation et l’asthme.

Les scientifiques ont étudié l’effet de l’échinacée sur l’asthme. Ils ont trouvé que l'échinacée a eu un impact similaire à celui des médicaments pharmaceutiques standards sur les symptômes de l'asthme. L'échinacée a un énorme potentiel en tant que traitement complémentaire des troubles qui affectent les voies respiratoires, comme l'asthme.

4. Propriétés antivirales et antibactériennes puissantes

Les propriétés antivirales et antibactériennes de l’échinacée contribuent largement à ses bienfaits. Plusieurs études en éprouvette montrent que certaines espèces d'échinacée comme E. pallida et E. angustifolia sont particulièrement efficace pour lutter contre les infections virales comme la grippe et l'herpès.

Les propriétés antivirales et antibactériennes expliquent en partie pourquoi l’échinacée est si populaire. Il aide à renforcer le système immunitaire pour soulager les symptômes associés aux infections des voies respiratoires supérieures. Les espèces E. Purpurea est considéré comme particulièrement utile pour traiter les infections virales.

En plus de traiter les infections virales, l'échinacée est utilisée depuis longtemps pour traiter les plaies et les symptômes d'infection des voies respiratoires supérieures causées par des bactéries. Les preuves montrent que l'herbe est sûre à utiliser et qu'elle a effets antioxydants et antimicrobiens.

5. Soulagement de la douleur

Bien que la plupart des recherches sur l’échinacée portent sur ses effets de renforcement du système immunitaire, elle pourrait avoir sa place en tant qu’alternative naturelle au soulagement de la douleur. Cela est principalement dû aux propriétés anti-inflammatoires de la plante.

L'arthrose est la forme d'arthrite la plus courante et affecte plus de 32,5 millions d'adultes aux États-Unis. Une étude a examiné les effets de l’échinacée sur les adultes souffrant d’arthrose. Après avoir pris un supplément d'échinacée pendant 30 jours, les participants ont ressenti une réduction significative de l'inflammation, de l'enflure et de la douleur chronique.

Ce qui est vraiment intéressant, c’est que les adultes participant à cette étude n’ont pas bien répondu aux médicaments inflammatoires non stéroïdiens (AINS) standards. Mais ils ont trouvé l’échinacée utile pour réduire la douleur.

6. Peut traiter certaines affections cutanées

Les premières recherches montrent que l’échinacée peut être utile dans le traitement de certaines affections cutanées. En particulier, les affections cutanées causées par différents types de bactéries.

Propionibacterium acnés (P. acnés) est le nom de la bactérie qui vit sous la peau. Comme son nom l’indique, la bactérie est considérée comme un acteur clé de l’acné. La recherche indique que le la gravité et la fréquence de l'acné dépendent principalement de P. acnés.

Une étude en éprouvette a révélé que l'échinacée a aidé à supprimer la bactérie P.acnés. Cela est dû aux propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes de l’échinacée.

D'autres recherches montrent que les crèmes contenant de l'échinacée peuvent aider réduire les rides, augmenter l'hydratation de la peau, améliorer les symptômes de l'eczéma, et réparer la peau.

La recherche sur les effets bénéfiques de l’échinacée se poursuit et se développe. L'échinacée était autrefois considérée comme l'herbe de prédilection contre les infections et utilisée traditionnellement depuis des centaines d'années. L’immunité est un sujet d’intérêt majeur à l’heure actuelle et le sera toujours. L'échinacée semble soutenir le système immunitaire et aider à combattre le rhume et la grippe. Avec ses puissants effets immunitaires, anti-inflammatoires et antiviraux, l’échinacée est peut-être le complément qui manque à votre arsenal.