Untersuchungen zeigen, dass Quercetin Ihrem Herzen zugute kommt, Entzündungen lindern und sogar Krankheiten vorbeugen kann.

Quercetin ist in der Wellnesswelt kein allgemein bekanntes Nahrungsergänzungsmittel. Für diejenigen, die mit Quercetin nicht vertraut sind, kann es aufgrund seiner langen Liste potenzieller gesundheitlicher Vorteile eine fantastische Ergänzung zu Ihrer Nahrungsergänzung sein.

Quercetin ist eine natürliche Verbindung. Man findet es in vielen Lebensmitteln wie Äpfeln, grünem Tee, Grünkohl, Spargel und Beeren. Es ist ein starkes Antioxidans, entzündungshemmend und Antihistaminikum, um nur einige zu nennen. Sie können sehen, warum es in der Gesundheitswelt immer beliebter wird, um Allergiesymptome zu lindern und Ihr Immunsystem zu stärken.

WAS IST QUERCETIN?

Um vollständig zu verstehen, wie Quercetin Ihnen helfen kann, lassen Sie uns genau erklären, was es ist.

Quercetin ist ein pflanzliches Flavonol aus einer Gruppe von Flavonoiden, die Polyphenole genannt werden. Flavonoide finden sich in Tee, Wein, Obst, Getreide, Gemüse und einigen Kräutern wie Johanniskraut und Ginkgo biloba.

Quercetin ist ein Pflanzenfarbstoff, weshalb es in kräftigen und nährstoffreichen Lebensmitteln vorkommt. Untersuchungen zeigen den Zusammenhang zwischen Flavonoiden und gesundheitlichen Vorteilen Verringerung des Risikos von Herzerkrankungen und Krebs.

Es ist wichtig zu wissen, dass der Mensch kein Quercetin im Körper herstellen kann. Sie müssen es also über die Nahrung oder als Nahrungsergänzungsmittel zu sich nehmen.

Quercetin ist eines der am häufigsten in Ihrer Ernährung vorkommenden Antioxidantien. Man findet es in Lebensmitteln wie:

• Zwiebeln

• Brokkoli

• Tomaten

• Schwarzer Tee

Eine der einfachsten und bequemsten Möglichkeiten, Quercetin einzunehmen, ist die Nahrungsergänzung. Es ist ideal für die regelmäßige Einnahme und bedeutet, dass Sie nicht über die tägliche Einnahme Ihrer Quercetin-Dosis nachdenken müssen. Viele Menschen nehmen Quercetin als Nahrungsergänzungsmittel ein, um die Immunität zu stärken, Entzündungen zu reduzieren und Allergien zu bekämpfen.

Von allen Flavonoiden da draußen es sind etwa 6000Quercetin ist eine der am besten erforschten Verbindungen.

Quercetin besitzt natürliche antioxidative, entzündungshemmende, antihistaminische und antivirale Eigenschaften. Wie Sie sich vorstellen können, birgt es ein enormes Potenzial in Bereichen wie altersbedingten Gesundheitsproblemen, Entzündungen, Allergien und dem Immunsystem.

TOP 8 QUERCETIN VORTEILE

1. Linderung von Allergien

Quercetin bietet eine potenzielle Möglichkeit, Allergiesymptome auf natürliche Weise zu behandeln. Laut Recherche ist es hat die gleichen Eigenschaften wie eine chinesische Kräuterformel bekannt als Food Allergy Herbal Formula (FAHF). FAHF scheint in Mäusemodellen eine allergische Reaktion auf Erdnüsse zu stoppen. Mit zunehmender Forschung hat Quercetin ein enormes Potenzial als Antiallergiemedikament.

Es wird angenommen, dass Quercetin bei der Behandlung von Allergien nützlich sein könnte. Das liegt daran verhindert, dass Histamin aus Ihren Zellen freigesetzt wird. Ihre Zellen setzen Histamin als Immunantwort gegen fremde Eindringlinge frei. Bei einer allergischen Reaktion reagiert das Immunsystem überempfindlich auf Fremdstoffe. Diese Stoffe sind im Allgemeinen harmlos. Symptome wie eine laufende Nase und Niesen bei Heuschnupfen sind eine Nebenwirkung des Histamins in Ihrem Körper.

Quercetin wirkt als natürliches Antihistaminikum. Anstatt sofort zu Beginn der Heuschnupfensaison rezeptfreie Antihistaminika einzunehmen, haben Sie jetzt eine andere Möglichkeit. Quercetin könnte helfen, Allergiesymptome zu lindern bei Erkrankungen wie Heuschnupfen.

2. Entzündungen reduzieren

Eine Entzündung ist eine natürliche Reaktion des Körpers. Sie benötigen es, um richtig zu heilen und Krankheitserreger und fremde Eindringlinge abzuwehren. Langfristige und chronische Entzündungen sind jedoch sehr schädlich. Experten glauben das Chronische Entzündungen können zu Krankheiten führen wie Diabetes, Herzerkrankungen und Fettleibigkeit.

Studien zeigen, dass Quercetin helfen kann, Entzündungen zu reduzieren. Eine Studie untersuchte die Wirkung von Quercetin bei Frauen mit rheumatoider Arthritis. Nach acht Wochen bemerkte die Gruppe a Deutlicher Rückgang der Morgensteifheit und der Schmerzen.

Quercetin kann auch sein vorteilhaft für Männer mit Prostataerkrankungen. Es wird angenommen, dass es die Lebensqualität verbessert, indem es Entzündungen und Schmerzen in der Prostata reduziert.

3. Unterstützen Sie die Herz-Kreislauf-Gesundheit

Viele Herzprobleme sind oft eine Folge von Entzündungen und oxidativem Stress. Da Quercetin starke antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften besitzt, kann es die Herzgesundheit unterstützen. Untersuchungen zeigen das Quercetin kann die Durchblutung verbessern in Arterien bei Menschen mit Herzerkrankungen.

Chronische Entzündungen spielen eine entscheidende Rolle bei der Bildung von Plaque in den Arterienwänden. Indem es hilft, Entzündungen im Körper zu reduzieren, unterstützt es Ihr Herz jetzt und in der Zukunft.

4. Reduzieren Sie das Krebsrisiko

Experten glauben seit langem, dass Flavonoide wie Quercetin eine Rolle bei der Verringerung des Krebsrisikos spielen könnten. Zunächst einmal haben Menschen, die viel flavonoidreiches Obst und Gemüse essen, normalerweise ein geringeres Krebsrisiko. In vorläufigen Studien an Tieren und Reagenzgläsern zeigte Quercetin eine krebshemmende Wirkung. Untersuchungen zeigen das Quercetin stoppt das Wachstum von Krebszellen von Dickdarm-, Brust-, Prostata-, Eierstock- und Lungentumoren.

Die meisten Untersuchungen zur krebshemmenden Wirkung von Quercetin werden an Tieren und in Reagenzgläsern durchgeführt. Obwohl es sehr vielversprechend ist, sind weitere Untersuchungen am Menschen erforderlich, um zu verstehen, wie Quercetin Krebs im Körper bekämpfen kann.

5. Senken Sie den Blutdruck

Fast Die Hälfte aller amerikanischen Erwachsenen (108 Millionen) leidet an Bluthochdruck oder hoher Blutdruck. Das ist eine ziemlich beängstigende Statistik. Wenn Sie an chronischem Bluthochdruck leiden, besteht ein höheres Risiko für Schlaganfälle und Herzerkrankungen. Beides sind zwei der häufigsten Todesursachen in den Vereinigten Staaten.

Quercetin kann helfen, Bluthochdruck zu senken. Bisher haben Tierversuche das ergeben Quercetin hat eine entspannende Wirkung auf die Blutgefäße.

Beim Menschen zeigte eine Überprüfung von neun Studien äußerst vielversprechende Ergebnisse. Die Teilnehmer nahmen täglich 500 mg Quercetin ein. Nach der Studie erlebten sie a Senkung des systolischen und diastolischen Blutdrucks. Der systolische Druck stellt den maximalen Druck dar, den Ihr Herz ausübt. Der diastolische Druck bezieht sich auf den Druck in Ihren Arterien zwischen den Schlägen.

Bisher zeigen Untersuchungen positive Ergebnisse. Es wird angenommen, dass Quercetin die Zellen beeinflusst, die den Blutfluss kontrollieren. Der Mechanismus ist jedoch noch nicht vollständig verstanden.

6. Natürliches antivirales Mittel

Als natürliches antivirales Mittel könnte Quercetin viele Vorteile für das Immunsystem bieten. Das zeigte eine Studie Quercetin könnte dabei helfen, Patienten vor dem Sterben zu bewahren an Komplikationen im Zusammenhang mit dem H1N1-Influenza-A-Virus.

Obwohl die Studie erfolgreich gezeigt hat, dass Quercetin vor dem Virus schützen kann, wird nicht erklärt, wie. Der genaue Mechanismus, wie Quercetin gegen Viren wirkt, ist nicht ganz klar. Zweifellos werden weitere Informationen ans Licht kommen, wenn Experten herausfinden, wie Quercetin als antivirales Mittel wirkt.

Untersuchungen zeigen, dass Quercetin neben antiviralen Eigenschaften auch antibakteriell wirkt. Das hat eine Studie herausgefunden Quercetin stoppte die Vermehrung von Bakterien wie E.Coli. Dies bedeutet, dass Quercetin zum Schutz vor Viren und Bakterien beitragen könnte. E. Coli ist eine Bakterienart, die im Darm vorkommt. Während die meisten Stämme für Menschen ziemlich harmlos sind, können einige schwere Durchfälle verursachen, wenn Sie kontaminierte Lebensmittel oder Wasser zu sich nehmen.

7. Bekämpfe freie Radikale

Flavonoide sind starke Antioxidantien mit starker entzündungshemmender und immunstärkender Wirkung. Als Antioxidans kann Quercetin freie Radikale bekämpfen und den Körper schützen. Freie Radikale sind instabile Moleküle, die den Körper schädigen können. Schäden durch freie Radikale können erhöhen das Risiko vieler gesundheitlicher Probleme wie Herzkrankheiten und Krebs.

Verschiedene Faktoren können die Bildung freier Radikale erhöhen, wie zum Beispiel:

• Verschmutzung

• Rauchen

• Treibhausgase

• Alkohol

• Fritiertes Essen

Wenn Sie ein Ungleichgewicht von freien Radikalen und Antioxidantien haben, führt dies zu oxidativem Stress. Oxidativer Stress kann Zellen und DNA schädigen und zum Alterungsprozess beitragen. Quercetin gilt als stärkeres Antioxidans als Vitamin C und Vitamin E.

8. Kann die Trainingsleistung verbessern

Quercetin-Ergänzungsmittel können die Trainingsleistung verbessern. Eine Studie aus Italien untersuchte die Auswirkungen einer Quercetin-Ergänzung vor und nach dem Training. Sie fanden heraus, dass es half schützt vor belastungsbedingtem oxidativem Stress. Eine andere Studie ergab, dass eine Ergänzung Quercetin kann die Leistung bei Ausdauertraining verbessern. Obwohl dieser Forschungsbereich noch sehr weit fortgeschritten ist, sind die bisherigen Ergebnisse vielversprechend.

Als eines der am besten untersuchten und am besten erforschten Flavonoide hat Quercetin zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Das Antioxidans hat einen großen Einfluss auf so viele verschiedene Prozesse im Körper, von der Reduzierung von Entzündungen bis zur Linderung von Allergiesymptomen. Wenn Sie Ihr Immunsystem in Topform halten möchten oder unter Heuschnupfen leiden, ist Quercetin ein Muss in Ihrer Nahrungsergänzungsroutine.