Pilze haben einzigartige Eigenschaften, die die Fähigkeit Ihres Körpers verbessern, Krankheiten abzuwehren. Wenn Sie noch nicht darüber nachgedacht haben, Pilze zur Stärkung Ihrer Immunität einzunehmen, ist jetzt der richtige Zeitpunkt dafür. Lassen Sie uns die Forschung hinter leistungsstarken Heilpilzen aufschlüsseln.

Was sind Heilpilze? 

Heilpilze sind ein Art makroskopischer Pilze. Obwohl alle Pilze Pilze sind, sind nicht alle Pilze Pilze. Es gibt drei Hauptgruppen von Pilzen. Bei den makroskopischen Pilzen handelt es sich um Pilze mit großen Fruchtkörpern, die auch Pilze oder Fliegenpilze genannt werden. Sie werden üblicherweise in Form von Pulver oder Extrakten zur Heilung, Behandlung und Vorbeugung von Krankheiten eingesetzt. Für eine schnelle Lösung können Sie Ihrem Kaffee oder Smoothie sogar Pilzzusätze hinzufügen.   

Heilpilze gibt es schon seit Tausenden von Jahren. Sie wurden in der traditionellen Medizin verwendet Bekämpfung von Infektionskrankheiten und Schutz vor Krebs. Heilpilze werden seit langem in der chinesischen, ägyptischen und römischen Kultur verwendet. 

In der östlichen Medizin werden mehr als hundert Heilpilze verwendet. Jede Pilzart ist etwas Besonderes und bietet unterschiedliche gesundheitliche Vorteile. Zu den Arten von Heilpilzen gehören:

• Reishi 
• Truthahnschwanz 
• Hen-of-the-Wald 
• Cordyceps 
• Maitake
• Löwenmähne 

Heutzutage zeigt die moderne Forschung, dass Heilpilze eine reichhaltige Quelle an Nährstoffen und Verbindungen sind. Sie haben das Potenzial, mehrere gesundheitliche Vorteile zu bieten, darunter: Stärkung des Immunsystems. Weitere Vorteile von Heilpilzen sind:

• Reich an Antioxidantien
• Entzündungshemmend 
• Ausgezeichnete Nährstoffquelle
• Antibakteriell und antimykotisch  
• Unterstützen Sie die Gehirnfunktion und Gesundheit 
• Boost-Energie 

Wie stärken Pilze Ihr Immunsystem? 

Wie genau unterstützen Pilze also Ihr Immunsystem? 

Wir alle sehnen uns nach dem Extra-Boost, um uns vor Erkältung und Grippe zu schützen. Es ist jedoch schwierig, die richtige natürliche Alternative zu finden, um Ihrem Immunsystem die Oberhand zu verschaffen. Ein starkes und robustes Immunsystem ist das ganze Jahr über, unabhängig von der Jahreszeit, unerlässlich. Wenn Sie über die Bekämpfung von Erkältungen und Grippe nachdenken, denken Sie wahrscheinlich nicht an Pilze. 

Pilze sind komplex und verfügen über eine einzigartige Mischung bioaktiver Verbindungen. Heilpilze scheinen das Immunsystem zu unterstützen, indem sie die Reaktion des Körpers unterstützen. Es arbeitet mit dem natürlichen Abwehrsystem Ihres Körpers. 

Untersuchungen zeigen, dass Pilze eine gesunde Immunantwort unterstützen können, indem sie wie folgt wirken Modulatoren des Immunsystems. Das bedeutet, dass Pilze dabei helfen, das Immunsystem zu regulieren, sodass Sie eine ausgewogene Immunantwort haben. Vieles davon verdanken Heil- oder Funktionspilze immununterstützende Eigenschaften von Beta-Glucanen. Beta-Glucan ist ein Nahrungsmittel, das in Hefen, Pilzen und einigen Pflanzen vorkommt. 

Es ist bekannt, dass bestimmte Pilze Zytokine beeinflussen. Zytokine sind Botenstoffe, die von Immunzellen produziert werden; Sie können sowohl gut als auch schlecht sein. Einige Zytokine können beispielsweise das Immunsystem aktivieren, um eindringende Krankheitserreger abzuwehren. Sie können jedoch schädlich sein, wenn Zytokine Entzündungen im Körper verursachen. Untersuchungen zeigen, dass Pilze helfen können unterdrücken Entzündungen, die durch Zytokine verursacht werden und lassen T-Zellen und Antioxidantien viel effektiver arbeiten.   

Die 6 besten Heilpilze für Immunität und Gesundheit 

1. Chaga

Chaga-Pilze wachsen in der Regel in kälteren Klimazonen auf Birken. Chaga-Pilze sind auch als schwarze Masse und Klinkerpolypore bekannt. Sie sind reich an Antioxidantien und helfen, freie Radikale und Entzündungen zu bekämpfen. Der Pilz hat eine dunkelschwarze Farbe und hilft bei der Bekämpfung von oxidativem Stress. Oxidativer Stress ist eine Hauptursache für Hautalterung sowie Zell- und DNA-Schäden. Es kann auch bei der Entwicklung verschiedener Erkrankungen eine Rolle spielen. 

Untersuchungen zeigen, dass Chaga-Pilze fördern die Produktion nützlicher Zytokine im Körper. Dies hilft, weiße Blutkörperchen zu aktivieren und Ihr Immunsystem bei der Abwehr von Infektionen, Bakterien oder schädlichen Viren zu unterstützen. Weitere Vorteile können eine Senkung des Cholesterinspiegels und des Blutzuckers sein. 

2. Löwenmähne 

Einer der besten Pilze für die Immunität ist der Löwenmähnenpilz. Es hat ein federartiges Aussehen, das einem Pompon ähnelt. Wie die meisten Heilpilze ist er ein antioxidatives Kraftpaket und reich an einer Menge Nährstoffen. Dadurch eignet es sich hervorragend zur Unterstützung des Immunsystems. 

Die einzigartigen Eigenschaften der Löwenmähne machen sie zu einer hervorragenden Option zur Steigerung der kognitiven Funktion. Die meisten Heilpilze sind reich an Antioxidantien und wirken antiviral. Allerdings ist jedes Exemplar etwas Besonderes, und die Löwenmähne ist da nicht anders.  

Löwenmähne fördert das Produktion von Nervenwachstumsfaktor (NFG) und Myelin. Myelin ist eine Art Isolierung um Nervenfasern. Sowohl Myelin als auch NFG sind für die Gehirnfunktion und -gesundheit von entscheidender Bedeutung. Löwenmähne ist eine beliebte Option, wenn Sie auf der Suche nach einer hirnfördernden Wirkung sind. Vorläufige Untersuchungen zeigen, dass die Pilze können die Wahrnehmung verbessern und Konzentration sowie zur Linderung von Angstzuständen.  

3. Truthahnschwanz 

Der Truthahnschwanzpilz verdankt seinen Namen seinem Aussehen und seinen auffälligen Farben. Es wächst auf Baumstämmen und umgestürzten Bäumen auf der ganzen Welt. Eine der wichtigsten Eigenschaften dieses Heilpilzes ist seine immunstärkende Wirkung. Erstens ist es vollgepackt mit Antioxidantien, die helfen, Entzündungen zu reduzieren und das Immunsystem zu unterstützen.  

Interessanterweise enthält der Truthahnschwanz eine spezifische Verbindung, die als Polysaccharid-K (PSK) bekannt ist. Diese Verbindung aktiviert das Immunsystem. PSK ist tatsächlich so effektiv, dass es ein ist zugelassenes Krebsmedikament in Japan. Es wird zusätzlich zu einer Standard-Krebsbehandlung eingesetzt, um das Immunsystem zu stärken. 

4.Reishi 

Reishi-Pilze gehören zu den beliebtesten Pilzen in der Welt der Heilpilze. Reishi-Pilze können dazu beitragen, Ihr Immunsystem auf Trab zu halten und Krebszellen zu bekämpfen. Obwohl die Forschung noch in den Kinderschuhen steckt, deuten die Beweise darauf hin Reishi-Pilze wirken sich positiv auf die weißen Blutkörperchen aus. Weiße Blutkörperchen sind ein wichtiger Teil der Reaktion des Immunsystems. 

Das Besondere an Reishi-Pilzen sind ihre beruhigenden Eigenschaften. Es wird angenommen, dass die beruhigende Wirkung von der Verbindung Triterpen herrührt. Zu den stimmungsaufhellenden Vorteilen scheint auch die Linderung von Depressionen und Angstzuständen zu gehören Schlaf verbessern und Konzentration. 

5. Cordyceps 

Obwohl Cordyceps technisch gesehen kein Pilz ist, handelt es sich um eine Art parasitärer Pilz, der auf den Larven von Insekten wächst. Sie sind eine beliebte Wahl für diejenigen, die zusätzliche Energie oder einen Boost nach dem Training suchen. Nahrungsergänzungsmittel mit Cordyceps erfreuen sich aufgrund ihrer potenziellen Vorteile zunehmender Beliebtheit. 

Die Forschung zu Cordyceps steckt noch in den Kinderschuhen und der Großteil der Forschung basiert auf Tierversuchen. Die bisherigen Beweise sind jedoch sehr vielversprechend. Es wird angenommen, dass Cordyceps das Immunsystem ausgleicht und sich positiv auswirken kann sowohl das Immunsystem als auch den Darm. 

Cordyceps unterscheiden sich etwas von anderen Pilzen, da sie dazu beitragen, die Art und Weise zu verbessern, wie Ihr Körper Sauerstoff nutzt. Dies bedeutet, dass Ihr Körper und Ihre Muskeln insbesondere während des Trainings effektiver mit Sauerstoff versorgt werden. Cordyceps kann die Produktion von erhöhen Adenosintriphosphat (ATP) während des Trainings. Wenn Sie trainieren, nutzen Ihre Muskeln ATP als Energiequelle, um jede Bewegung voranzutreiben. Dies kann besonders für Sportler und Menschen, die regelmäßig trainieren, nützlich sein.  

6. Maitake 

Sowohl ein Speise- als auch ein Heilpilz, Maitake-Pilze haben eine immunstärkende Wirkung. Maitake hat einen stark erdigen Geschmack. Stellen Sie daher sicher, dass Ihnen der Geschmack gefällt, bevor Sie ihn zu einer großen Mahlzeit hinzufügen. Alternativ können Sie Maitake-Pilze in einem Ergänzungskomplex einnehmen. 

Im Vergleich zu anderen Pilzen scheint Maitake eine einzigartige Wirkung zu haben Vorbeugung und Behandlung von Krebs und andere gesundheitliche Probleme. Insgesamt wirkt es sich positiv auf das Immunsystem aus. Dieser Pilz ist reich an Beta-Glucanen, Kalium, Antioxidantien und Vitamin C und ein Nährstoffkraftwerk.  

So steigern Sie Ihre Pilzaufnahme 

Wenn Sie darüber nachdenken, wegen ihrer gesundheitlichen Vorteile mehr Pilze zu verzehren, haben Sie wahrscheinlich schon von Heilpilzpulvern und -extrakten gehört. Pilzpulver eignen sich hervorragend als Ergänzung zu Ihrem Morgenkaffee, Smoothie und anderen Rezepten. Pilzkapseln hingegen sind eine unkomplizierte Alternative. Einige Pilze eignen sich hervorragend zum Anbraten in einer Pfanne, zum Beispiel der weiße Champignon, der Portobello oder der beliebte Steinpilz. Andere Pilze haben jedoch stärkere Eigenschaften, aber einen weniger aromatischen Geschmack. 

Anstatt frische Pilze zu kaufen, können Sie ein Pilzkomplex-Ergänzungsmittel verwenden. Pilzpräparate enthalten in der Regel eine Mischung aus Pilzen, sodass Sie von den einzigartigen Eigenschaften jeder Art profitieren können. Nahrungsergänzungsmittel mit Pilzen machen es einfach, die Aufnahme von Beta-Glucanen, Nährstoffen und Antioxidantien zu erhöhen. All dies ist für ein gesundes und gut funktionierendes Immunsystem unerlässlich.