La equinácea es uno de los remedios herbales más populares para el sistema inmunológico.

La planta ha sido utilizada con fines medicinales durante siglos por tribus de América del Norte. Tradicionalmente se utilizaba para tratar enfermedades infecciosas y heridas.

En los últimos años, su popularidad se ha disparado y muchas personas utilizan la equinácea para capear la temporada de gripe y combatir los resfriados. Ahora es esencial en cualquier régimen de suplementos que estimule el sistema inmunológico. La equinácea está disponible en tés, cápsulas, polvos y hierbas secas.

Analicemos exactamente qué es la equinácea y cómo podría ayudarle.

¿Qué es la Equinácea?

Equinácea es el nombre de un grupo de plantas con flores originarias de América del Norte. Durante cientos de años, la equinácea se ha utilizado con fines medicinales. Los primeros colonos utilizarían la equinácea para resfriados, tos, dolores de muelas e incluso mordeduras de serpientes.

Hay alrededor de nueve especies de equinácea comúnmente reconocidas. Dependiendo de la especie, las hojas pueden ser rosadas o moradas. Algunos de los nombres más comunes de la equinácea son:

• equinácea morada

• Sansón negro

• cabeza india

• equinácea americana

Los suplementos de equinácea contienen las raíces, hojas, tallos y flores de la planta. Técnicamente se considera una hierba. Pero puedes utilizar toda la planta para crear tés, extractos líquidos y suplementos de equinácea. Aunque es originaria de América del Norte, la equinácea está ampliamente disponible en todo el mundo.

Antes de 1950, la equinácea tenía estatus medicinal. En la última parte del siglo XIX, La equinácea era el medicamento preferido para las infecciones.. Este fue también el caso durante las primeras décadas del siglo XX.

Entonces, ¿qué cambió?

Estalló la era dorada de los antibióticos. Hubo un gran cambio en la industria de la salud. La atención se centró en los antibióticos y la medicina herbaria pasó a un segundo plano. Ahora, muchas personas buscan formas más naturales de mantenerse saludables y sentirse bien.

Con una larga historia de uso medicinal, no sorprende que la equinácea esté ganando popularidad. La hierba tiene potente antiinflamatorio, antiviral y antibacteriano propiedades. Esto ayuda a que la equinácea funcione como un agente que fortalece el sistema inmunológico.

La forma en que consumes la equinácea depende de ti. El té de equinácea suele contener la planta E.purpurea. En el té, la flor se seca o se corta fresca. Pero también puedes usar las raíces y las hojas para hacer té.

El té de equinácea puede tener un sabor bastante fuerte. Si no te gusta el sabor, puedes tomar equinácea en cápsulas o extractos líquidos. También puedes aplicarlo sobre la piel como pomada o crema. Si bien algunas personas pueden disfrutar del té, otras prefieren la conveniencia de un suplemento.

Los 6 principales beneficios de la equinácea

Cuando se trata de suplementos, existe mucha información. Una búsqueda en Google puede generar millones de resultados. Es fácil sentirse abrumado. Echamos un vistazo a la evidencia disponible sobre la equinácea, para que usted no tenga que hacerlo. Veamos los beneficios respaldados científicamente de la equinácea.

1. Estimular el sistema inmunológico

Una de las principales razones por las que muchas personas usan la equinácea es por sus efectos de estimulación inmunológica. La hierba funciona como un agente que fortalece el sistema inmunológico.

Probablemente estés pensando, ¿cómo puede la equinácea ayudar realmente a combatir los resfriados y la gripe?

Los estudios muestran que la equinácea puede ser útil en acortar la duración de los síntomas de la gripe. Además de esto, la evidencia sugiere que la hierba puede Reduce tus posibilidades de resfriarte en un 58%.. También disminuye la duración del resfriado, al igual que su efecto sobre los síntomas de la gripe.

La conclusión es que la equinácea puede tener un efecto poderoso sobre el sistema inmunológico. La investigación muestra que La equinácea aumenta el número de glóbulos blancos.. Los glóbulos blancos son una parte vital de la respuesta inmune de su cuerpo. Ayudan a combatir infecciones y enfermedades.

La planta de equinácea tiene una mezcla compleja de compuestos químicos. Sus efectos de refuerzo inmunológico no se deben a un solo compuesto químico. Hay varias sustancias complejas conocidas como Compuestos fenólicos. Estos compuestos parecen trabajar juntos para producir estos efectos de mejora del sistema inmunológico.

2. Estimular el sistema inmunológico

La equinácea contiene fuertes propiedades antiinflamatorias. Por tanto, tiene sentido utilizarlo para tratar afecciones como la artritis reumatoide, las úlceras y la enfermedad de Crohn. Todas estas condiciones empeoran con la inflamación.

La evidencia sugiere que La inflamación puede ser la causa subyacente. de tantas enfermedades diferentes. El riesgo de desarrollar inflamación crónica aumenta con:

• Estrés

• Obesidad

• De fumar

• Problemas para dormir

La investigación muestra que La equinácea es un agente antiinflamatorio.. Esto significa que tomar la hierba con regularidad puede ayudar a detener o incluso revertir la inflamación en el cuerpo. Hay muchos tipos diferentes de inflamación. Parece que los compuestos biológicamente activos de la equinácea pueden ayudar a su cuerpo y mantener baja la inflamación.

3. Apoyar las infecciones de las vías respiratorias superiores

Otro uso de la equinácea es para el tratamiento o prevención de infecciones de las vías respiratorias superiores. La evidencia muestra queLa equinácea reduce el riesgo de infecciones respiratorias recurrentes. y complicaciones.

Una variedad de virus y bacterias pueden causar infecciones de las vías respiratorias superiores.. Estos pueden provocar varias enfermedades como la gripe y la bronquitis aguda.

Los efectos antiinflamatorios y de mejora del sistema inmunológico de la equinácea pueden ayudar a aliviar las infecciones de las vías respiratorias superiores. En particular, puede ayudar a aliviar síntomas como faringitis estreptocócica, inflamación y asma.

Los científicos han explorado el efecto de la equinácea sobre el asma. encontraron que La equinácea tuvo un impacto similar al de los fármacos estándar. sobre los síntomas del asma. La equinácea tiene un enorme potencial como tratamiento complementario para los trastornos que afectan las vías respiratorias, como el asma.

4. Potentes propiedades antivirales y antibacterianas

Las propiedades antivirales y antibacterianas de la equinácea contribuyen en gran medida a sus beneficios. Varios estudios de probeta muestran que ciertas especies de equinácea como E. pallida y E. angustifolia son especialmente eficaz para combatir infecciones virales como la gripe y el herpes.

Las propiedades antivirales y antibacterianas son parte de la razón por la que la equinácea es tan popular. Ayuda a fortalecer el sistema inmunológico para aliviar los síntomas asociados con las infecciones de las vías respiratorias superiores. Las especies Se cree que E. purpurea es especialmente útil para el tratamiento de infecciones virales.

Además de tratar infecciones virales, la equinácea se ha utilizado durante mucho tiempo para tratar heridas y síntomas de infecciones de las vías respiratorias superiores causadas por bacterias. La evidencia muestra que la hierba es segura de usar y tiene efectos antioxidantes y antimicrobianos.

5. Alivio del dolor

Aunque la mayoría de las investigaciones sobre la equinácea se centran en sus efectos de fortalecimiento inmunológico, puede tener cabida como alternativa natural para aliviar el dolor. Esto se debe principalmente a las propiedades antiinflamatorias de la planta.

La osteoartritis es la forma más común de artritis y afecta más de 32,5 millones de adultos en los Estados Unidos. Un estudio investigó los efectos de la equinácea en adultos con osteoartritis. Después de complementar la equinácea durante 30 días, los participantes experimentaron una Reducción significativa de la inflamación, la hinchazón y el dolor crónico..

Lo realmente interesante es que los adultos de este estudio no respondieron bien a los medicamentos inflamatorios no esteroides (AINE) estándar. Pero encontraron que la equinácea era útil para reducir el dolor.

6. Puede tratar algunas afecciones de la piel

Las primeras investigaciones muestran que la equinácea puede ser útil en el tratamiento de algunas afecciones de la piel. En particular, afecciones de la piel causadas por diferentes tipos de bacterias.

Propionibacterium acnes (P. acnes) es el nombre de las bacterias que viven debajo de la piel. Como sugiere el nombre, la bacteria se considera un actor clave en el acné. Las investigaciones indican que el La gravedad y la frecuencia del acné dependen principalmente de P. acnes..

Un estudio de probeta encontró que La equinácea ayudó a suprimir la bacteria P. acnes.. Esto se debe a las propiedades antiinflamatorias y antibacterianas de la equinácea.

Otra investigación muestra que las cremas que contienen equinácea pueden ayudar reducir las arrugas, aumentar la hidratación de la piel, mejorar los síntomas del eccemay reparar la piel.

La investigación sobre los efectos beneficiosos de la equinácea continúa y va en aumento. La equinácea alguna vez fue considerada la hierba de referencia para las infecciones y se usó tradicionalmente durante cientos de años. La inmunidad es un tema de gran interés en este momento y siempre lo será. La equinácea busca apoyar el sistema inmunológico y ayudar a combatir los resfriados y la gripe. Con sus poderosos efectos inmunoestimulantes, antiinflamatorios y antivirales, la equinácea puede ser el suplemento que falta en su arsenal.