L’echinacea è uno dei rimedi erboristici più apprezzati per il sistema immunitario.

La pianta è stata usata in medicina per secoli dalle tribù del Nord America. Tradizionalmente, era abituato curare malattie infettive e ferite.

Negli ultimi anni, la sua popolarità è esplosa e molte persone usano l’echinacea per superare la stagione influenzale e combattere il raffreddore. Ora è un elemento essenziale in qualsiasi regime di integratori che potenziano il sistema immunitario. L'echinacea è disponibile in tisane, capsule, polveri ed erbe essiccate.

Analizziamo esattamente cos’è l’echinacea e come potrebbe aiutarti.

Cos'è l'Echinacea?

Echinacea è il nome di un gruppo di piante da fiore originarie del Nord America. Per centinaia di anni l’echinacea è stata utilizzata in medicina. I primi coloni usavano l'echinacea per raffreddori, tosse, mal di denti e persino morsi di serpente.

Esistono circa nove specie di echinacea comunemente riconosciute. A seconda della specie, le foglie possono essere rosa o viola. Alcuni dei nomi più comuni dell'echinacea sono:

• Echinacea viola

• Sansone Nero

• Testa indiana

• Echinacea americana

Gli integratori di echinacea contengono radici, foglie, steli e fiori della pianta. Tecnicamente è considerata un'erba. Ma puoi utilizzare l'intera pianta per creare tisane, estratti liquidi e integratori di echinacea. Sebbene originaria del Nord America, l’echinacea è ampiamente disponibile in tutto il mondo.

Prima del 1950 l’echinacea aveva lo status medicinale. Nella seconda parte del XIX secolo, l'echinacea era la medicina preferita per le infezioni. Così è stato anche per i primi decenni del Novecento.

Allora, cosa è cambiato?

È scoppiata l’era d’oro degli antibiotici. C’è stato un grande cambiamento nel settore sanitario. L’attenzione si è concentrata sugli antibiotici e la medicina erboristica è passata un po’ in secondo piano. Ora molte persone sono alla ricerca di modi più naturali per mantenersi in salute e sentirsi bene.

Con una lunga storia di uso medicinale, non sorprende che l’echinacea stia ora diventando sempre più popolare. L'erba è potente antinfiammatorio, antivirale e antibatterico proprietà. Ciò aiuta l’echinacea a funzionare come agente di rafforzamento immunitario.

Il modo in cui consumi l'echinacea dipende da te. Il tè all'echinacea contiene solitamente la pianta E.purpurea. Nel tè, il fiore viene essiccato o tagliato fresco. Ma puoi anche usare le radici e le foglie per preparare il tè.

Il tè all'echinacea può avere un sapore piuttosto forte. Se non ti piace il gusto, puoi assumere l’echinacea in capsule o estratti liquidi. Puoi anche applicarlo sulla pelle come unguento o crema. Mentre ad alcune persone piace il tè, altri preferiscono la comodità di un integratore.

I 6 principali benefici dell'echinacea

Quando si tratta di integratori, ci sono molte informazioni là fuori. Una ricerca su Google può colpirti con milioni di risultati. È facile sentirsi sopraffatti. Diamo un'occhiata alle prove disponibili sull'echinacea, quindi non devi farlo tu. Diamo un’occhiata ai benefici scientificamente provati dell’echinacea.

1. Rafforza il sistema immunitario

Uno dei motivi principali per cui molte persone usano l’echinacea è per i suoi effetti di potenziamento immunitario. L'erba funziona come un agente di rafforzamento immunitario.

Probabilmente stai pensando, come può effettivamente l'echinacea aiutare a combattere raffreddore e influenza?

Gli studi dimostrano che l’echinacea può essere utile in accorciando la durata dei sintomi influenzali. Oltre a ciò, le prove suggeriscono che l’erba può ridurre le probabilità di prendere un raffreddore del 58%. Diminuisce anche la durata del raffreddore, così come il suo effetto sui sintomi influenzali.

La conclusione è che l’echinacea può avere un potente effetto sul sistema immunitario. La ricerca lo dimostra l'echinacea aumenta il numero di globuli bianchi. I globuli bianchi sono una parte vitale della risposta immunitaria del tuo corpo. Aiutano a combattere infezioni e malattie.

La pianta dell'echinacea ha una miscela complessa di composti chimici. I suoi effetti di potenziamento immunitario non si riducono a un solo composto chimico. Esistono diverse sostanze complesse conosciute come composti fenolici. Questi composti sembrano lavorare insieme per produrre questi effetti di potenziamento immunitario.

2. Rafforza il sistema immunitario

L’echinacea contiene forti proprietà antinfiammatorie. Quindi ha senso usarlo per trattare condizioni come l’artrite reumatoide, le ulcere e il morbo di Crohn. Tutte queste condizioni sono aggravate dall’infiammazione.

Le prove lo suggeriscono l'infiammazione può essere la causa sottostante di tante malattie diverse. Il rischio di sviluppare un’infiammazione cronica aumenta con:

• Fatica

• Obesità

• Fumare

• Problemi di sonno

La ricerca lo dimostra l'echinacea è un agente antinfiammatorio. Ciò significa che l’assunzione regolare dell’erba può aiutare a fermare o addirittura invertire l’infiammazione nel corpo. Esistono molti tipi diversi di infiammazione. Sembra che i composti biologicamente attivi dell’echinacea possano supportare il corpo e mantenere basse le infiammazioni.

3. Supportare le infezioni delle vie respiratorie superiori

Un altro uso dell'echinacea è per il trattamento o la prevenzione delle infezioni delle vie respiratorie superiori. Le prove lo dimostranol’echinacea riduce il rischio di infezioni respiratorie ricorrenti e complicazioni.

Una varietà di virus e batteri può causare infezioni delle vie respiratorie superiori. Questi possono provocare diverse malattie come l’influenza e la bronchite acuta.

Gli effetti antinfiammatori e di potenziamento immunitario dell’echinacea possono aiutare ad alleviare le infezioni delle vie respiratorie superiori. In particolare, può aiutare ad alleviare sintomi come mal di gola, infiammazione e asma.

Gli scienziati hanno esplorato l’effetto dell’echinacea sull’asma. L'hanno trovato l’echinacea ha avuto un impatto simile a quello dei farmaci standard sui sintomi dell’asma. L’echinacea ha un enorme potenziale come trattamento aggiuntivo per i disturbi che colpiscono le vie respiratorie, come l’asma.

4. Potenti proprietà antivirali e antibatteriche

Le proprietà antivirali e antibatteriche dell’echinacea contribuiscono in modo determinante ai suoi benefici. Diversi studi in provetta dimostrano che alcune specie di echinacea come E. pallida ed E. angustifolia lo sono in particolare efficace nel combattere le infezioni virali come l'influenza e l'herpes.

Le proprietà antivirali e antibatteriche sono parte del motivo per cui l’echinacea è così popolare. Aiuta a rafforzare il sistema immunitario per alleviare i sintomi associati alle infezioni delle vie respiratorie superiori. Le specie Si ritiene che E. Purpurea sia particolarmente utile per il trattamento delle infezioni virali.

Oltre a trattare le infezioni virali, l’echinacea è stata a lungo utilizzata per trattare le ferite e i sintomi delle infezioni delle vie respiratorie superiori causate da batteri. Le prove dimostrano che l'erba è sicura da usare e ha effetti antiossidanti e antimicrobici.

5. Sollievo dal dolore

Sebbene la maggior parte delle ricerche sull’echinacea riguardino i suoi effetti di rafforzamento immunitario, potrebbe avere un posto come alternativa naturale per alleviare il dolore. Ciò è dovuto principalmente alle proprietà antinfiammatorie della pianta.

L'artrosi è la forma più comune di artrite e colpisce oltre 32,5 milioni di adulti negli Stati Uniti. Uno studio ha studiato gli effetti dell’echinacea sugli adulti affetti da osteoartrite. Dopo aver integrato l'echinacea per 30 giorni, i partecipanti hanno sperimentato a significativa riduzione dell’infiammazione, del gonfiore e del dolore cronico.

La cosa veramente interessante è che gli adulti coinvolti in questo studio non hanno risposto bene ai farmaci infiammatori non steroidei standard (FANS). Ma hanno trovato l’echinacea utile nel ridurre il dolore.

6. Può trattare alcune condizioni della pelle

Le prime ricerche mostrano che l’echinacea può essere utile nel trattamento di alcune condizioni della pelle. In particolare, le condizioni della pelle causate da diversi tipi di batteri.

Propionibacterium acnes (P. acnes) è il nome dei batteri che vivono sotto la pelle. Come suggerisce il nome, il batterio è considerato un attore chiave nell’acne. La ricerca indica che il la gravità e la frequenza dell'acne dipendono principalmente da P. acnes.

Uno studio in provetta lo ha scoperto l’echinacea ha contribuito a sopprimere i batteri P. acnes. Ciò è dovuto alle proprietà antinfiammatorie e antibatteriche dell’echinacea.

Altre ricerche mostrano che le creme contenenti echinacea possono aiutare ridurre le rughe, aumentare l'idratazione della pelle, migliorare i sintomi dell'eczemae riparare la pelle.

La ricerca sugli effetti benefici dell’echinacea è continua e in crescita. Un tempo l’echinacea era considerata l’erba di riferimento per le infezioni e veniva utilizzata tradizionalmente per centinaia di anni. L’immunità è un argomento di enorme interesse in questo momento e lo sarà sempre. L'echinacea sembra sostenere il sistema immunitario e aiutare a combattere raffreddore e influenza. Con i suoi potenti effetti immunostimolanti, antinfiammatori e antivirali, l'echinacea potrebbe essere l'integratore che manca al tuo arsenale.