Zitronenmelisse, auch bekannt als Melissa officinalis, ist ein Kraut, das weithin für seine potenziellen Vorteile bei der Förderung von Schlaf und Entspannung bekannt ist. Es wird seit Jahrhunderten als natürliches Heilmittel gegen Schlafstörungen und Angstzustände eingesetzt. Zitronenmelisse enthält Verbindungen, die mit bestimmten Rezeptoren im Gehirn interagieren, ein Gefühl der Ruhe fördern und zur Reduzierung von Angstzuständen und Stress beitragen. Dieses Kraut hat nachweislich milde beruhigende Eigenschaften, die dem Menschen helfen können, sich zu entspannen und sich auf einen erholsamen Schlaf vorzubereiten. Zitronenmelisse kann auch dazu beitragen, Schlaflosigkeitssymptome zu lindern und die Schlafqualität zu verbessern, indem sie die Dauer des Tiefschlafs verlängert und Schlafstörungen reduziert. Es wurde festgestellt, dass Zitronenmelisse eine milde antidepressive Wirkung hat, die zu einer positiven Stimmung und einem allgemeinen Wohlbefinden beitragen kann.